Tai chi chuan to doskonale rozwinięty, chiński system pozwalający zharmonizować ciało z energią wewnetrzną. Ćwiczenia wykonywane w spokojnym rytmie, kontrolowany oddech, koncentracja na własnym ciele odprężają, równoważą, wzmacniają ciało i umysł. Tai chi chuan to skuteczna profilaktyka zdrowotna dla osób w kazdym wieku.

Czytaj więcej...

Hatha yoga to system pracy z ciałem, oddechem i psychiką oparty na wielowiekowej tradycji indyjskiej. Jest to uniwersalna sztuka pozwalająca odnaleźć równowagę, spokój i odprężenie.

Czytaj więcej...

6.11.2014 r. godz. 1000–1100

Warsztaty pielęgnacji niemowląt

Spotkanie rodziców z fizjoterapeutą, podczas którego rodzice nauczą się prawidłowej pielęgnacji niemowląt: podnoszenia, odkładania, przewijania, karmienia i kąpieli, tak aby te czynności były bezpieczne i przyjemne dla maluchów, tworzyły pełną bliskość i stymulowały prawidłowy rozwój dziecka.

Prowadzenie: Maciej Kampa mgr fizjoterapii, dyplomowany terapeuta PNF, Wamsu Praktiker.
koszt: 20 zł
Zgłoszenia do 31.10.2014 r. - Dział Oświatowy tel. 12 644 02 66 wew. 35
mail  \n Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Klub to miejsce przyjazne mamom, to przestrzeń spotkań, zdobywania wiedzy i nowych umiejętności. To miejsce, w którym można porozmawiać o sprawach dla mam najważniejszych, wymienić się doświadczeniami, dać i otrzymać wsparcie.

Zapraszamy mamy z dziećmi na spotkania warsztatowe z zakresu pielęgnacji i wspierania rozwoju dziecka, zabaw podłogowych, przygotowania dziecka do kontaktu z wodą, psychologii, żywienia, stylizacji, fotografii, jogi i pierwszej pomocy.

Joga dla kobiet w ciąży

Ćwiczenia jogi dla kobiet w ciąży są specjalnie wybrane i dopasowane do potrzeb i możliwości przyszłych mam. Dzięki delikatnym sekwencjom ruchów, ciało rozluźnia się, wzmacnia, uelastycznia, i przygotowuje do porodu. Pozycje wykorzystywane na zajęciach otwierają biodra, rozciągają nogi, pachwiny, wzmacniają mięśnie dna miednicy oraz mięśnie pleców, które podczas ciąży narażone są na przeciążenia i napięcia. Bardzo ważnym elementem jest również nauka przenoszenia uwagi na oddech, nauka oddechu brzusznego oraz praca z zatrzymaniami oddechu przydatnymi podczas porodu. Nieocenione są również relaksacje, które oprócz rozluźnienia pomagają utrzymać dobre samopoczucie.

Prowadzenia: Olga Szkonter dyplomowana nauczycielka jogi, mgr filozofii, od pięciu lat między innymi prowadzi jogę dla kobiet w ciąży.
Zajęcia: poniedziałki i środy godz. 900–1030 sala 211, rozpoczęcie 13.10.2014 r.
Oplata 450 zł / semestr
Informacje i zapisy: Dział Oświatowy: tel. 12 644 02 66 wew. 35
mail \n Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.


Najbliższe warsztaty:

23.10.2014 r. godz. 1000–1100
Przestrzenie wspomagające rozwój niemowlęcia
Zabawy podłogowe dla najmłodszych
Warsztaty podpowiedzą co zrobić, by podłoga była miejscem odkrywania możliwości ruchowych dziecka, zachęcała do bezpiecznej wspólnej zabawy, dawała możliwość podejmowania nowych wyzwań i zdobywania nowych umiejętności naszych pociech.
Zapraszamy mamy z dziećmi od trzech do dziewięciu miesięcy.
Prowadzenie: Maciej Kampa mgr fizjoterapii, dyplomowany terapeuta PNF, Wamsu Praktiker.
Koszt: 20 zł
Zgłoszenia do 17.10.2014 r. - Dział Oświatowy tel. 12 644 02 66 wew. 35
mail \n Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

6.11.2014 r. godz. 1000–1100
Warsztaty pielęgnacji niemowląt
Spotkanie rodziców z fizjoterapeutą, podczas którego rodzice nauczą się prawidłowej pielęgnacji niemowląt: podnoszenia, odkładania, przewijania, karmienia i kąpieli, tak aby te czynności były bezpieczne i przyjemne dla maluchów, tworzyły pełną bliskość i stymulowały prawidłowy rozwój dziecka.
Prowadzenie: Maciej Kampa mgr fizjoterapii, dyplomowany terapeuta PNF, Wamsu Praktiker.
koszt: 20 zł
Zgłoszenia do 31.10.2014 r. - Dział Oświatowy tel. 12 644 02 66 wew. 35
mail \n Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Kalendarium

Wydarzenia | Zajęcia
Zobacz kalendarium na cały miesiąc

facebookyoutubegoogle plusinstagram

Nowy czas pracy kasy:
Kasa czynna od poniedziałku do soboty
w godz. 900-2000 (przerwa 1400-1430)

Aby otrzymywać aktualną ofertę programową, informacje o promocjach i darmowych wejściówkach - zapisz się do newslettera!

kkr3   olimpiada logo

ebilet     biletyna     kupbilecik

 

tiketto b2

bip        Zamówienia publiczne 

a